Ramuan Herbal Cara Mengatasi Susah Tidur

28 Dec

Susah tidur/insomnia dapat diartikan sebagai suatu keadaan di mana seseorang mengalami kesulitan untuk tidur atau tidak dapat tidur dengan nyenyak.

Penyebab Susah Tidur

  • Faktor psikologi: Stres yang berkepanjangan paling sering menjadi penyebab dari insomnia jenis kronis, sedangkan berita buruk, gagal rencanan, dapat menjadi penyebab penyakit insomnia transient.
  • Problem psikiatri: Depresi, cemas, nerosa, dan gangguan psikologi lainnya.
  • Sakit fisik: Sesak nafas pada orang yang terserang asma, sinus, flu, sehingga hidung tersumbat. Selama penyebab fisik tersebut belum dapat ditanggulangi dengan baik, gangguan tidur atau sulit tidur akan dapat terjadi.
  • Faktor lingkungan: Lingkungan yang bising seperti lingkungan lintasan pesawat jet, lintasan kereta api, pabrik atau bahkan  tetangga.
  • Gaya hidup: alkohol, rokok, kopi, obat penurun berat badan, jam kerja yang tidak benar.

Gejala Insomnia (Susah Tidur)

Selalu merasa letih dan lelah sepanjang hari dan secara terus menerus (lebih dari sepuluh hari) mengalami kesiulitan untuk tidur atau selalu terbangun tengah malam dan tidak dapatbkermbali tidur.

Ramuan Herbal untuk Insomnia

Bahan:

Biji buah pala: 1 buah

Madu: secukupnya

Cara Pembuatan:

Biji buah pala dicuci dan ditumbuk halus-halus. Seduh dengan air panas 3/4 cangkir dan madu.

Cara Pemakaian:

Suam-suam kuku diminum 1-2x sehari.

 

Kunjungi juga; Jual Obat Herbal

 

Advertisements
%d bloggers like this: